Un percorso di psicoterapia (o più in generale di crescita personale), che ha l’obiettivo di far emergere ed esplorare memorie antiche e realtà rimosse, richiede una particolare attenzione al corpo, poiché in esso si conservano le tracce e i ricordi dei primi anni di vita, del periodo prenatale e perinatale. In terapia è possibile iniziare … Leggi tutto Il corpo in terapia
Quando non ci sentiamo bene, ricerchiamo istintivamente il contatto con la Natura: la visione di un tramonto o una passeggiata nel bosco ci donano un senso di tranquillità e benessere. Gli scienziati parlano di Biofilia, vale a dire l'esistenza nell'essere umano di un innato, ereditario ed inconscio bisogno di cercare il legame con la Natura … Leggi tutto La ricerca della Natura
La parola Mindfulness si può tradurre con Consapevolezza o con pienezza della mente o presenza della mente a se stessa. Ma consapevolezza di che cosa? Di tutto, in realtà. A partire da se stessi: stare in ascolto, prestare attenzione, vivere il momento presente completamente. Come si riporta la mente al presente? Ecco alcune delle basi fondamentali della Mindfulness descritte … Leggi tutto Basi di Mindfulness
Quali conseguenze può avere uno stress cronico su corpo e mente? I due aspetti fondamentali della risposta allo stress sono l’attivazione della componente simpatica del sistema nervoso autonomo (SNA) e quella dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA). Quando siamo sottoposti a degli stimoli stressanti, il nostro organismo entra in una fase di "allerta" generale, mettendo in atto dei … Leggi tutto Stress e Salute Psicofisica
La meditazione è uno stato di consapevolezza attiva e accogliente che include la coscienza di essere consapevoli. Gli aspetti importanti della meditazione sono: - Essere nel Corpo: significa essere presenti nel qui ed ora, vigili e consapevoli a ciò che sta accadendo. Ci si radica nella postura seduta, ascoltando il respiro. - Osservare: se sorgono … Leggi tutto La Meditazione in Psicosintesi
- Riflessioni di Psicosintesi Uno, Nessuno o Centomila? Quante sono le maschere che indossiamo ogni giorno? Oltre un secolo fa, Pirandello metteva in discussione il senso della nostra identità: non siamo quello che crediamo di essere.Dentro di noi si aggirano tanti personaggi in cerca di espressione, ma il più delle volte non li riconosciamo o … Leggi tutto Dalle Maschere alla Autenticità
Non siamo quasi mai coscienti del fatto che stiamo respirando. Eppure, si può fare a meno per qualche tempo di cibo, bevande, ma non si può fare a meno di respirare: senza respiro non c'è vita. Le alterazioni della respirazione sono indice della presenza di un blocco psicosomatico, che ha a che fare con le … Leggi tutto Tecniche del Respiro
Psicosintesi Terapeutica 